现在的人把钱都花在吃喝上，对于养生保健根本就没有任何概念，很多疾病都是自己在日常生活中不重视没做到位导致的，不好生活习惯的长期形成和积累导致各种疾病的发生，男性前列腺炎就是由于很多男性不好的工作生活习惯导致的，医生给大家几种前列腺炎日常自我保健的方法，能有效缓解病痛症状。

要想前列腺健康就要养成健康的生活方式：男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是老年人都会出现的前列腺增生症。这是两种有效不同的疾病，却有一个相同点：需要健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。

不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿。患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。中医认为：酗酒、吃兴奋性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

运动可以提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

南瓜子、核桃仁。中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

温馨提醒：保健方法只能控制或缓解疾病症状，想要治好前列腺炎，还要到好的的医院检查，配合好的治疗加上长期的保健方法保持才能有效治好前列腺炎。