前列腺与男性性能力有关.前列腺保护不好,性能力可要受损,甚至影响生育.但是如果一个男人在生活中不注意,他的前列腺就会受到伤害.如果把这些事情做好了,可以保护好自己的前列腺.

    1、多运动:

    提高身体免疫力是防病的前提,较好的方法就是运动,尤其是男人.毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨.

    2、戒烟:

    吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍.香烟中的、焦油、成分、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血.其有毒物质还可直接毒害前列腺组织.

    3、健康的生活方式:

    如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治.因为中医认为,酗酒、吃兴奋性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎.

    4、少吃辛辣食品:

    辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有兴奋作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低.

    5、多喝水:

    每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升).可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,消炎,排毒,补肾.

    6、忌高温:

    男人在洗澡的时候水温不要过高,盆浴时也要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴.太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手.

    7、良好心态:

    负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率.所以正面良好的心理状态,非常有助于前列腺的养护.

    8、注意私处卫生:

    会阴部汗腺多,透气性差,很易藏污纳垢.坚持每天清洗会阴部并且勤换贴身衣物是预防前列腺炎的重要环节.也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环,可以收到良好的前列腺保护效果.

    9、规律房事:

    频繁的房事会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适,同样对前列腺不利.想要保护前列腺,就要规律房事.