阳痿在当今社会已经是一种非常流行的疾病了，相信大家对于这种疾病都不会感到陌生的，阳痿在我们的身边到处可见，很多夫妻之间的感情因为阳痿而发生了巨大的变化，阳痿在当今社会已经成为了我们不得不重视的一个话题。

预防阳痿这种疾病的具体措施都有哪些：

一、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

二、节房事戒撸管

长期房事过度，沉浸于情性，频繁撸管导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲念;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

四、消除心理因素

要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;房事时思想要集中;是在达到性性奋高峰，即将射精时，更要思想集中。

五、戒烟酒对于防治阳痿也有着主动的作用

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。

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