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男性应该如何护理早泄呢

来源：无锡博仁医院责任编辑：无锡博仁医院泌尿科发布时间：2021-10-19

　　相信每一个男人都不想让自己在性生活的时候出现阳痿的情况，但是这种事情通常是不能确定的，所以为了想要避免这些情况的出现，很多男性想要了解到一些能够预防男性阳痿病情的方法，那么对于男性阳痿病情来讲，男性怎么预防阳痿呢? ...

早泄令男性苦不堪言，严重影响着患者的正常工作和生活，得了早泄不旦要主动的治疗，还要注意生活中的护理。

男性应该如何护理早泄呢?

1、体育锻炼：男性应该加强体育锻炼、多运动，来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

2、心理调节：心理因素是早泄发生的一大诱因，比如房事时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早泄的治好有着主动的作用。

3、饮食调节：饮食调节同时也是一种食疗方法，男性可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

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