中老年人会有很多烦恼，家庭的压力，工作的压力会压得喘不过气，很多人会被疾病所困扰，现在年轻人也越来越多患有早泄。

男性要认识早泄疾病怎么改善的：

一：了解身体的正常情况

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的早泄，多半是一种正常的控制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致早泄。

二：学习性知识，消除心理因素

有的未婚男子自称早泄(无欲念或不能勃起)，往往只是没有足够兴奋引起欲念，不能视为病态。新婚夫妻房事时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致房事失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

三：节制房事，戒除撸管

长期房事过度，沉浸于情性，频繁撸管导致精神疲乏，是导致早泄的原因之一。夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，是早泄自我恢复的有效措施。

四：合理饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，有助于早泄自我恢复。

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